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| カラダが軽くなるとココロも軽くなる！ヨガでプレママ～ママに癒しと良質の睡眠を！ 骨盤を重視し、当日の体調に合わせたポーズや、セルフケアをご紹介していきます。 特に肩こりケアは大人気です！ |
・産後ヨガクラス／10：30～11：45（産後6週目以降～1歳頃までの赤ちゃん連れ）
・マタニティヨガクラス／12：00～13：15
・親子ヨガクラス／13：30～14：30（おおむね1歳～就学前の子連れ） |
 対象
産後6週目以降で体調の良いお母さん(お子さんも一緒に過ごします。※託児はありません)
用意するもの締め付けの少ない動きやすい服装
ねんねの赤ちゃんには敷物、フェイスタオル
おもちゃ（出来るだけ音のならないもの。お友達と貸し借りしても気にならないものが良いです)
参加費2,000円（子育て応援券利用可能）
ご予約・お問い合わせスペースに限りがありますので、フォームまたはメールにてご予約をお願いします。
■予約フォーム https://hanariya.sakura.ne.jp/form.html ■メール E-mail: kaori@hanariya.com
予約必須事項
【件名】アロマムヨガママ予約
※件名がないと迷惑メールに分類されてしまう場合があります。お手数ですが、ご記入ください。
【本文】お名前・希望日・希望クラス・緊急連絡先
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 ヨガママ（子連れでヨガ）ではお産で開いた骨盤を整えることを意識しながら、心とカラダが少しでも楽になるように導いていく、ママのためのヨガクラスです。 自分の体の調子を感じたり、心と向き合ったり、普段使わない部分を伸ばしてあげることで滞りを意識し、くたびれた自分にご褒美をあげて、また気持ちよく普段の生活に戻りましょう。。
みなさんの体調を伺いながら、ポーズを組み立てていきます。
ハタヨガ(※)のクラスですが、体を整えるいろいろなセルフケアをご紹介することがあります。肩こりのケアが好評なため、毎回ポーズ以外にも何らかの形で取り入れるようにしています
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ＫＡＯＲＩさん  初めてヨガをしたときに心と体が喜んでいるような心地よさを感じました。以来ヨガを本格的に学び、次男出産後すぐに「また出産したい！」と思える素敵なお産も経験しました。ママが気持ちよくなれば赤ちゃんもリラックスしますね。自身の経験からツボ経絡療法、リンパドレナージュ等セルフケアの要素を織り交ぜたマタニティ・子育て中ママのヨガをご提案しています。 日本マタニティ・ヨーガ協会会員 ＩＹＣ認定キレイになるヨガインストラクター レイキ・レベルⅢ AEAJ認定 アロマテラピーアドバイザー 二児の母 |
